Aloita Judo

Tervetuloa mukaan iloisen ja kehittävän liikuntaharrastuksen pariin!

Tähtiseurana Arashi tarjoaa laadukasta toimintaa koulutettujen ohjaajien vetämänä kaikenikäisille harrastajille.

SYYSKAUDEN UUDET KURSSIT JA HARJOITUKSET ALKAVAT 2.9.2024

Judo sopii lajina kaikenikäisille ja jokainen uusi harrastaja löytää varmasti judosta itselleen sopivan harrastusmuodon.

Judoharrastuksen aloittaminen Arashissa tapahtuu osallistumalla syksyisin alkaville kursseillemme, mukaan pääsee myös kesken kauden.

Tähtiseurana Arashi tarjoaa laadukasta toimintaa koulutettujen ohjaajien vetämänä kaikenikäisille harrastajille.

SYYSKAUSI 2024 - KEVÄTKAUSI 2025

Salille tullessa muista hygieniasäännöt.

Voit tulla suoraan harjoituksiin tutustumaan lajiin, ennakkoilmoittautumista ei tarvita. Kun olet päättänyt, että aloitat judon harrastamisen saat ohjeet ohjaajilta.

Lisätietoa: Niklas Hurmerinta, puheenjohtaja(at)arashi.fi , 050-3669444

TERVETULOA HARJOITTELEMAAN JUDOA TÄHTISEURASSA!

Mukaan pääsee myös kesken kauden.

RYHMÄT:

MUKSUT 4-7 vuotiaille
 

Judon aloittamiselle jokainen ikä on sopiva. Muksuryhmässä pääosassa ei vielä ole judo, vaan iloinen yhdessä toimiminen ja motoristen perustaitojen opettelu! Kurssin tavoitteena on kehittää yhteistyötaitoja ja kykyä toimia ryhmässä, oppia joitakin taitoliikkeitä (esim. kuperkeikkoja), oppia turvallista kaatumista, kehittää esineen käsittelytaitoja, kehittää kehon tuntemusta ja erilaisten käsitteiden ymmärtämistä (esim. kovaa-hiljaa, ylhäällä-alhaalla). Kaikkea tätä opetellaan erilaisten pelien, leikkien ja kisailujen avulla. Siinä leikkiessä jalostuvat monet tulevalle judoharrastuksellekin tärkeät ominaisuudet. Tärkeintä on opetella käytöstapoja ja toisen kunnioittamisen periaatetta. Mitä nuorempana aloittaa sen paremmat mahdollisuudet on elinikäisen oppimisen aikana omaksua vaikeatkin tekniikat niin, että ne ovat mahdollisimman luontevia. Itsensä hallitseva ja judon periaatteet tunteva judoka on henkisesti ja fyysisesti vahva myös judotatamin ulkopuolella. Ilmoita lapsi kurssilaiseksi.

JUDON PERUSKURSSI lapsille, nuorille sekä aikuisille

Lasten ja nuorten peruskurssi on tarkoitettu 7–14 vuotta täyttäneille, aikuisten 15 vuotta täyttäneille. Harjoituksissa huomioidaan eri ikäkausien mukanaan tuomat erot lasten ja nuorten kehitysasteessa.

Peruskurssilla opitaan nimensä mukaisesti judon perustekniikoita kuten oikea kaatumista eli ukemeja sekä erilaisia heittoja ja sidontoja. Perustekniikoiden opettelun lisäksi harjoituksissa huomioidaan myös lasten ja nuorten perusliikuntataitojen sekä ryhmätaitojen kehittäminen.   Esimerkiksi erilaiset ketteryysliikkeet, pelit ja leikit sekä judon perustekniikoiden soveltava opettelu kehittävät näitä taitoja ja aikuisilla ylläpitävät tai jopa kehittävät liikkuvuutta. Aikuisille perustaidot ovat samat, vaikkakin kehitystahti on yleensä nopeampaa ja aikuiset pystyvät edetä jatkokurssille lapsia nopeammin. Judotekniikoiden opettelussa edetään huomioiden myös mahdolliset yksilölliset erot oppimisessa niin, että jokainen peruskurssilainen omaa kurssin päättyessä valmiudet keltaisen vyön (5 kyu) vyökoetta varten.

JATKOKURSSIT nuorille ja aikuisille

Peruskurssin suorittaneet siirtyvät harjoittelemaan vaativampia tekniikoita jatkokurssille ja jatkamaan judouransa kohti tummempia vöitä.

FITJUDO
 

FitJudo on lajisovellus ja harjoittelumuoto, jossa hyödynnetään judon liikekieltä ja tekniikoita sekä lihaskuntoharjoitteita kehon liikkuvuuden, tasapainon ja voiman kehittämisessä. Aiempaa judokokemusta ei tarvita, vaan utelias ja ennakkoluuloton asenne sekä joustava asu riittävät lempeään liikkeeseen. Yksilölliset tarpeet, kunto ja lähtötaso huomioidaan harjoituksissa. FitJudo ei sisällä heittoja, joten se sopii harjoittelumuodoksi kaikille iästä, kunnosta tai fyysisistä rajoitteista huolimatta.

FitJudon avulla opit tuntemaan kehoasi ja arvostamaan sitä. Saat kokea liikunnan iloa osaavan ohjaajan opastuksella, yhdessä erilaisten ihmisten kanssa. FitJudo tarjoaa myös mahdollisuuksia pysähtyä, kuunnella itseään, rauhoittua ja vahvistaa kokonaisvaltaisesti hyvinvointia.

Harjoitukset toteutetaan pääosin itsenäisesti ja omaa kehoa hyödyntäen, mutta on myös harjoitteita jota suoritetaan parin kanssa. FitJudo sopii myös monen liikunta- ja urheilulajin oheislajiksi, koska sen tavoitteena on edistää lihaksiston kykyä tukea hallittua liikettä ja laajentaa liikeratoja omaa kehoa kuunnellen.

Randori-treenit
 

Kilpailutekniikkapainoitteiset treenit. Kamppailua, kisaomaista harjoitteita ja kisasparraamista.

JUDON ALOITTAMINEN

Judon aloittaminen meillä on yksinkertaista. Sinun täytyy vain ilmestyä paikalle ensimmäisiin harjoituksiisi! Pakkaa mukaan sisäliikuntaan soveltuvat vaatteet ja juomapullo. Judopukua et välttämättä tarvitse vielä ensimmäisen kahden viikon aikana. Harjoittelu tapahtuu avojaloin.

Saapuminen salille (Chiewitzinkatu 13) tapahtuu rakennuksen takapihalta (Vallikatu), jossa on myös parkkitilaa autoille. Sisääntulon jälkeen löydät poikien ja tyttöjen pukuhuoneet, jossa vaihdetaan harjoitusvaatteet ja pestään jalat ennen salille menoa. Pukuhuoneesta siirrytään yläkertaan salille puhtaissa sisäkengissä tai sukissa, jotta voit harjoitella puhtain jaloin tatamilla.

Kun olet löytänyt paikalle, valmentaja on sinua vastassa ja ohjeistaa loput käytännönasiat. Jos et ehdi täysin ajoissa paikalle, astu silti rohkeasti sisään! Valmentajat ohjeistavat heti sopivan tilaisuuden tullen.

Tutustu lajiin ja treeneihin 2 viikkoa ilman sitoumuksia!

Ensimmäisiin harjoituksiin osallistumalla et sitoudu vielä mihinkään. Seuraavan kahden viikon ajan saat rauhassa tutustua lajiin ja päättää, haluatko jatkaa uutta harrastustasi. Jos päätät jatkaa, saat ohjaajilta ilmoittautumislomakkeen ja ohjeet maksuista. Tässä vaiheessa tulisi myös hankkia judopuku. Niitä löytyy meiltä käytettynä jonkin verran ja uuden puvun voit hankkia myös meidän kauttamme halutessasi.

Hinnat eivät sisällä Judoliiton lisenssimaksua.
Judoliiton lisenssi on pakollinen perus- ja jatkokurssilla.
Lisätietoa täältä

Judon lisenssikausi 2024-2025

Judoliiton lisenssituotteet kaudelle 2024-2025 tulevat ostettaviksi 1.8.2024. Lisenssit myydään tutusti Suomisportissa, josta löytyy kaikki liittolisenssit ja lisäturvavakuutus. Liiton lisenssit sisältävät liiton palvelut ja siihen liittyvät vakuutukset OP Pohjolalta.

Lisenssikausi alkaa 1.8.2024 ja päättyy 31.7.2025

Vahingon sattuessa aina ensimmäinen yhteydenotto Pohjola Terveysmestari -palveluun puhelinnumero: 0100 5225. Sporttiturvan vakuutus tunnus: Vakuutusnumero 06-21983

Ryhmävakuutuksen ehdot lyhyesti:

• Omavastuu 200 euroa per vanhinko
• Korvauskatto kaikissa ryhmissä 5.000 euroa
• Haittakorvaus 30.000 euroa
• Kuolinkorvaus 8.500 euroa
• Tuoteseloste: 450397f_Judo_fi v2

Lisäturva:

• Lisäturvan vuosimaksu 350 euroa
• Nostaa korvauskaton hoitokorvauksen osalta 10.000 eurolla per äkillinen tapaturma (Sporttiturva + lisäturva yhteensä 15.000 euroa)
• Tuoteseloste: 450398f_Judo_lisäturva_fi v2

Huom! Lisäturvan voivat ostaa kaikenikäiset. Aiemmin vakuutetun tuli olla vähintään 7-vuotias.